返回
徒步 138105 人已參加 我要學習 我要考試
學習資料
準備出發9知識點
給新驢的徒步建議
徒步前要知道的
怎么徒步
徒步前的熱身
出發前要做的準備
出發前的裝備清單
出行前“打包”的注意事項
如何調試背包
登山杖的標準握法
在路上7知識點
戶外活動中的LNT法則
徒步的休息原則
不同路面的徒步穿越技巧
戶外迷路怎么辨別方向
徒步走法及呼吸技巧
識別天氣變壞的征兆
戶外行走的技巧
保健與安全7知識點
要徒步也要保護膝蓋
長期戶外徒步的好處
幾種維持體力的徒步方法
如何緩解徒步后肌肉酸痛
如何應對徒步中的傷痛
徒步中的突發情況怎么辦
樹林徒步如何確保安全
師資力量 由多位戶外權威人士組成,內容均由審查組審核
戶外有風險,僅供參考
學習考試
視頻課程
北京pk10开奖记录删除